Plan Diario
AL LEVANTARSE:
Tomar un vaso de agua tibia con un limón/lima exprimido, y tome otro vaso
de agua tibia.
ALMUERZO: Empieze
con 1 o 2 frutas, y luego su almuezo de sal (evite avena, pan, torillas, queso)
Tome un té de hierba o un té de Cinnamate.
MEDIA MAÑANA: Agua o té
MEDIO-DIA (Hora de la
comida): 1 o 2 frutas, una ensalada, comida regular. Evite tomar liquidos por 15 minutos.
MEDIA TARDE: Agua o té (y un licuado con proteína si
necesita más proteina en su plan alimenticio).
CENA: Coma sopa O empieze con una ensalada verde
con lechuga, espinacas, cebolla, apio y cilantro) Puede agregar verduras como pepino, aguacate,
raices, tomates, aceitunas, y almendras.
Hacer aderezo con especias, aceite de aceituna extra virgen y lima o
limón. Tome un jugo de zanahoria y apio.
*Almuerze
lo más temprano posible, antes de las 6pm. Tome un té.
ANTES
DE ACOSTARSE: Licue un vaso de agua, un
diente de ajo, y un limón y tómeselo.
Lavese los dientes y a dormir.
*Si
es posible, tome un probiotico a diario.
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